Hướng dẫn chọn bàn học cho bé theo chuẩn của Bộ Y tế giúp bảo vệ cột sống và thị lực

Việc lựa chọn bàn học cho bé không chỉ đơn thuần là mua một món đồ nội thất, mà còn là quyết định ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe lâu dài, đặc biệt là cột sống, thị lực và tư thế ngồi học của trẻ. Theo các khuyến cáo từ Bộ Y tế, bàn học không phù hợp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây cong vẹo cột sống, gù lưng, cận thị học đường ở trẻ em hiện nay.

Bài viết dưới đây sẽ giúp phụ huynh hiểu rõ tiêu chuẩn bàn học theo Bộ Y tế, đồng thời hướng dẫn cách chọn bàn học đúng chuẩn, phù hợp với từng độ tuổi của bé.

1. Vì sao cần chọn bàn học cho bé theo chuẩn Bộ Y tế?

Theo thống kê của Bộ Y tế, tỷ lệ trẻ em Việt Nam mắc các vấn đề về cột sống và thị lực đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt ở lứa tuổi tiểu học và THCS. Nguyên nhân không chỉ đến từ việc học tập quá nhiều mà còn do:

• Ngồi học sai tư thế trong thời gian dài

• Bàn ghế không phù hợp với chiều cao của trẻ

• Khoảng cách từ mắt đến mặt bàn không đảm bảo

Một chiếc bàn học đạt chuẩn Bộ Y tế sẽ giúp:

• Giữ tư thế ngồi học đúng, thẳng lưng

• Giảm áp lực lên cột sống, cổ và vai

• Hạn chế nguy cơ gù lưng, vẹo cột sống

• Bảo vệ thị lực, giảm nguy cơ cận thị

2. Tiêu chuẩn bàn học cho bé theo quy định của Bộ Y tế

2.1. Chiều cao bàn học phù hợp với chiều cao của trẻ

Bộ Y tế khuyến nghị bàn học cần được thiết kế phù hợp với từng nhóm chiều cao của trẻ. Nguyên tắc chung:

• Khi bé ngồi học, bàn cao ngang khuỷu tay

• Hai bàn chân chạm đất, đầu gối vuông góc

• Không phải cúi người hoặc rướn vai khi viết

Bảng tham khảo chiều cao bàn học chuẩn:

👉 Gợi ý: Phụ huynh nên ưu tiên bàn học thông minh có thể điều chỉnh độ cao để sử dụng lâu dài khi bé lớn lên.

2.2. Mặt bàn có độ nghiêng phù hợp

Theo Bộ Y tế, mặt bàn học nên có độ nghiêng từ 10 – 15 độ để:

• Giữ khoảng cách từ mắt đến vở khoảng 30 – 35 cm

• Giảm áp lực lên cổ và mắt

• Hạn chế cúi đầu quá thấp khi viết

Mặt bàn phẳng hoàn toàn trong thời gian dài dễ khiến trẻ cúi gập cổ, lâu dần gây cận thị và đau mỏi cổ vai gáy.

2.3. Kích thước mặt bàn đủ rộng

Bàn học cho bé cần đảm bảo không gian học tập thoải mái, đủ chỗ cho:

• Sách vở

• Đèn học

• Dụng cụ học tập

Theo khuyến nghị:

• Chiều rộng mặt bàn: tối thiểu 60 cm

• Chiều sâu mặt bàn: từ 45 – 50 cm

Bàn quá nhỏ khiến trẻ phải cúi sát vở, còn bàn quá lớn lại gây khó khăn trong việc với tay và giữ tư thế chuẩn.

2.4. Chất liệu an toàn, thân thiện với trẻ

Bộ Y tế khuyến cáo bàn học cho trẻ cần sử dụng vật liệu an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe:

• Gỗ tự nhiên hoặc gỗ công nghiệp đạt chuẩn E1

• Không chứa formaldehyde vượt mức cho phép

• Bề mặt nhẵn mịn, bo tròn góc cạnh

• Dễ lau chùi, không bám bụi

Tránh các loại bàn kém chất lượng, sơn độc hại, dễ bong tróc gây nguy hiểm cho bé.

3. Hướng dẫn chọn bàn học cho bé theo từng độ tuổi

3.1. Bàn học cho bé mầm non (3 – 5 tuổi)

Ở độ tuổi này, trẻ chủ yếu làm quen với chữ cái, tô màu, vẽ tranh. Bàn học cần:

• Chiều cao thấp, phù hợp vóc dáng

• Thiết kế đơn giản, bo tròn an toàn

• Màu sắc tươi sáng, tạo hứng thú học tập

3.2. Bàn học cho bé tiểu học (6 – 10 tuổi)

Đây là giai đoạn quan trọng nhất trong việc hình thành tư thế ngồi học. Phụ huynh nên chọn:

• Bàn học đúng chuẩn Bộ Y tế

• Có thể điều chỉnh độ cao

• Mặt bàn nghiêng linh hoạt

• Kết hợp ghế học sinh đúng chuẩn

3.3. Bàn học cho bé THCS – THPT (11 – 18 tuổi)

Học sinh lớn cần bàn học:

• Kích thước rộng rãi hơn

• Thiết kế chắc chắn, chịu lực tốt

• Phù hợp cho việc học bài, dùng máy tính

4. Nên chọn bàn học liền ghế hay bàn ghế rời?

Theo xu hướng hiện nay, bàn và ghế rời được khuyến khích hơn vì:

• Dễ điều chỉnh theo chiều cao từng bé

• Linh hoạt thay đổi khi bé lớn

• Đảm bảo tư thế ngồi học chuẩn

Tuy nhiên, với không gian nhỏ, bàn học liền ghế đạt chuẩn vẫn có thể sử dụng nếu đảm bảo đúng kích thước.

5. Những sai lầm phổ biến khi chọn bàn học cho bé

• Chọn bàn theo độ tuổi thay vì chiều cao

• Ưu tiên mẫu mã, bỏ qua tiêu chuẩn y tế

• Mua bàn cố định, không điều chỉnh được

• Không kết hợp ghế ngồi phù hợp

Những sai lầm này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ trong quá trình học tập lâu dài.

Việc lựa chọn bàn học cho bé theo chuẩn của Bộ Y tế là điều vô cùng cần thiết, giúp bảo vệ cột sống, thị lực và tư thế ngồi học cho trẻ. Phụ huynh nên cân nhắc kỹ lưỡng về chiều cao, độ nghiêng, chất liệu và khả năng điều chỉnh khi chọn bàn học.

Một chiếc bàn học phù hợp không chỉ giúp bé học tập hiệu quả hơn mà còn là nền tảng cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện trong tương lai.